Nuestra salud emocional, tras este año tan difícil, necesita sanar. Fortalecer los lazos de unión con nuestra familia, nos ayudará en este proceso. Te proponemos 5 ideas para disfrutar esta Navidad.
Esta “nueva normalidad” que se ha instaurado en nuestra sociedad, aunque necesaria, nos crea momentos de ansiedad y estrés a casi a todos nosotros. Ante este panorama, las próximas vacaciones de Navidad se nos presentan como un momento propicio para llevar a cabo, en familia.
Un proceso de sanación emocional.
Para ayudar a crear un ambiente festivo que ayude a aportar un muy necesario bienestar, podemos realizar un gran número de actividades. A continuación te propongo algunas ideas para que los niños puedan disfrutar estas Navidades de 2020.
Viaje alrededor del mundo
La mayoría de nosotros, debido a las restricciones, no viajaremos estas navidades. Sin embargo, ¿por qué no traer a casa el viaje?
Cada miembro de la familia puede encargarse de un país determinado (si nuestros hijos son muy pequeños, esto lo haremos juntos). Podemos investigar la gastronomía del país y preparar los platos que más nos apetezcan. También resulta muy divertido leer libros y ver vídeos sobre sus tradiciones para estas fechas de fin de año, sus costumbres, su música, sus bailes. Además, sobre un mapa, podemos ir marcando nuestra ruta, calcular las distancias, hablar sobre numerosos temas como geografía, geología, historia, gastronomía, etc.
Fiesta virtual
Aprovechando las ventajas que nos ofrece la tecnología podemos realizar los encuentros familiares que no van a poder ser en vivo. Para convertir estas reuniones en momentos emocionalmente positivos, se puede salvar la distancia con imaginación y ganas.
¿Qué tal si nos ponemos de acuerdo para decorar las habitaciones de forma parecida? ¿Para comer lo mismo y brindar con la misma marca de vino? Disfrutamos de la conversación, procuramos reír juntos y compartir lazos de cariño y protección mutua.
Visita casera
A las niñas y niños, y a muchos adultos, les encanta acudir a la visita de los Reyes Magos o Santa Claus. Este año, difícilmente podremos hacerlo, pero, nadie nos impide que organicemos nuestra propia visita.
Entre todos los miembros de la familia, podemos preparar disfraces divertidos con objetos y ropa que encontremos por la casa. También, podemos cocinar chucherías saludables y una merienda de Reyes especial.
Navidades 2020, nuestra película
¿Qué tal si realizamos nuestra propia película de Navidad? Entre todos podemos escribirla, dibujar un storyboard, grabarla, actuar, montarla, añadirle efectos de sondo, música, etc.
Si queremos que participen más personas, podemos pedirle a amigos y familiares que nos ayuden. Mantén reuniones virtuales, enseñarles el proyecto, que aporten ideas, incluso que graben sus partes y nos las envíen.
Un proceso de sanación emocional.
Para ayudar a crear un ambiente festivo que ayude a aportar un muy necesario bienestar, podemos realizar un gran número de actividades. A continuación te propongo algunas ideas para que los niños puedan disfrutar estas Navidades de 2020.
Viaje alrededor del mundo
La mayoría de nosotros, debido a las restricciones, no viajaremos estas navidades. Sin embargo, ¿por qué no traer a casa el viaje?
Cada miembro de la familia puede encargarse de un país determinado (si nuestros hijos son muy pequeños, esto lo haremos juntos). Podemos investigar la gastronomía del país y preparar los platos que más nos apetezcan. También resulta muy divertido leer libros y ver vídeos sobre sus tradiciones para estas fechas de fin de año, sus costumbres, su música, sus bailes. Además, sobre un mapa, podemos ir marcando nuestra ruta, calcular las distancias, hablar sobre numerosos temas como geografía, geología, historia, gastronomía, etc.
Fiesta virtual
Aprovechando las ventajas que nos ofrece la tecnología podemos realizar los encuentros familiares que no van a poder ser en vivo. Para convertir estas reuniones en momentos emocionalmente positivos, se puede salvar la distancia con imaginación y ganas.
¿Qué tal si nos ponemos de acuerdo para decorar las habitaciones de forma parecida? ¿Para comer lo mismo y brindar con la misma marca de vino? Disfrutamos de la conversación, procuramos reír juntos y compartir lazos de cariño y protección mutua.
Visita casera
A las niñas y niños, y a muchos adultos, les encanta acudir a la visita de los Reyes Magos o Santa Claus. Este año, difícilmente podremos hacerlo, pero, nadie nos impide que organicemos nuestra propia visita.
Entre todos los miembros de la familia, podemos preparar disfraces divertidos con objetos y ropa que encontremos por la casa. También, podemos cocinar chucherías saludables y una merienda de Reyes especial.
Navidades 2020, nuestra película
¿Qué tal si realizamos nuestra propia película de Navidad? Entre todos podemos escribirla, dibujar un storyboard, grabarla, actuar, montarla, añadirle efectos de sondo, música, etc.
Si queremos que participen más personas, podemos pedirle a amigos y familiares que nos ayuden. Mantén reuniones virtuales, enseñarles el proyecto, que aporten ideas, incluso que graben sus partes y nos las envíen.
¡A reír todo el mundo!
La risa facilita una descarga emocional que nos ayuda a combatir el estrés, a relajarnos, a sentirnos mejor. Busquemos unos minutos al día para reír todos juntos. Juegos de palabras (trabalenguas), libros y películas divertidas, anécdotas de nuestra vida familiar, juegos de mesa, mímica, marionetas. Muchas son las formas en las que podemos reír y disfrutar juntos de nuestra compañía.
Simplemente, podemos comenzar a reír sin más y ya veras como nuestras neuronas espejo harán el resto y, al poco rato, estaremos todos riendo a carcajadas.
La risa facilita una descarga emocional que nos ayuda a combatir el estrés, a relajarnos, a sentirnos mejor. Busquemos unos minutos al día para reír todos juntos. Juegos de palabras (trabalenguas), libros y películas divertidas, anécdotas de nuestra vida familiar, juegos de mesa, mímica, marionetas. Muchas son las formas en las que podemos reír y disfrutar juntos de nuestra compañía.
Simplemente, podemos comenzar a reír sin más y ya veras como nuestras neuronas espejo harán el resto y, al poco rato, estaremos todos riendo a carcajadas.
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