Consejos para sufrir Ansiedad. Como NO ser feliz

En un ambiente de humor y un efecto estimulador la Autora Helena Alvarado (psicóloga y terapeuta) comparte

1.- Sea indeciso y dude ante cualquier toma de decisión.

2.- Busque ayuda continuada en los demás.

3.- Evite las situaciones que le crean malestar.

4.- Hable con los demás de sus preocupaciones y espere que le calmen.

5.- Intente controlar todos los síntomas cuando se angustia.

6.- Visite al médico cada día para que le confirme que está bien.

7.- Coma mal, duerma poco, fume más y tome estimulantes.

8.- Cerciórese de lo que le crea preocupación. Analice al máximo.

9.- Muéstrese susceptible y busque signos que confirmen su malestar.

10.- Haga más de lo mismo.